- mardi : 18h – 19h15
- vendredi : 13h30 – 14h45
Début des cours de sophrologie en groupe le vendredi 13 et le mardi 17 septembre 2024. Les cours ont lieu toutes les semaines et une semaine sur deux pendant les vacances scolaires (sauf Noël). Fin des cours le 11 juillet 2025 (30 séances minimum).
dates et horaires des séances de sophrologie Vannes
► Le groupe est limité à 8 personnes. Les séances évoluent entre techniques de la RD1* et techniques de la RD6*.
► Pratique d’exercices de Sophrologie Energétique®
► Des thèmes peuvent être abordés sur une ou quelques séances. Exemples : l’énergie de l’automne, mieux connaître son système nerveux autonome, techniques d’ancrage…
► D’autres techniques complémentaires viennent enrichir les séances et les expériences
Déroulement d’une séance (à titre d’exemple) : accueil – quelques partages courts sur comment on se sent ici et maintenant – routine énergétique – pratique(s) – partages des vécus de la séance (les temps de partages font partis des protocoles en sophrologie, il participent à l’ancrage des ressources.
- la relaxation/détentebienfaits sophrologie
- des exercices améliorant le rythme et l’espace respiratoire
- l’acceptation, l’accueil
- l’optimisation des ressources
- l’élargissement de la conscience, l’ouverture de la pensée
- la dynamisation du positif
- …et ensuite, beaucoup d’autres choses, en fonction de chacun
Les cours sont dispensés en salle (parfois en extérieur si la météo le permet)
Il n’y a pas de tenue particulière à prévoir
L’ inscription se fait pour l’année scolaire.
Il n’y a pas de niveau prérequis
Vous pouvez faire une séance d’essai avant de vous inscrire définitivement.
Si vous souhaitez vous inscrire ou faire une séance d’essai : Contacter Emmanuelle Combe
Le prix pour l’année est de 380€ . Vous pouvez régler en trois fois (octobre, novembre, décembre)
RD1* et RD6* : Relaxation Dynamique du Premier Degré et Relaxation Dynamique du sixième Degré. Afonso Caycedo, a élaboré les relaxations dynamiques réparties en douze degrés. Elles sont privilégiées pour les pratiques en groupe.
Articles proposés : L’importance de l’écoute du corps, Un premier pas pour “mieux respirer”