La force de l’imagination créatrice

L’imagination

Dans les pratiques liées au développement personnel, elle est une ressource à explorer et développer.

Je parle là, de l’imagination consciente.

C’est à dire, celle qui passe par le corps, la créativité et qui est induite par le self, le libre arbitre, et par une intention claire et précise.

Il s’agit d’un espace où vous décidez fermement d’être complètement en sécurité.

Dans cet espace, tout est possible.

Vous pouvez voyager à dos de dragon, respirer sous l’eau, sauter de branche en branche, de nuage en nuage !

Et que disent les neurosciences à ce sujet ?

En imaginant un objet le cerveau réagit de la même manière que si on regarde l’objet réel dans la matière.

D’autre part, l’imagination implique des régions du cerveau liées aux émotions.

Certaines expériences se sont appuyées sur des IRM pour observer les chemins faits dans le cerveau et comparer différentes situations réelles et d’autres  imaginées.

Cela induit que de la même manière que votre vécu à un impact sur vos comportements, votre imagination l’a aussi. Et, c’est lá que ça devient intéressant!

On peut aussi simplement se référer au placebo et nocebo, mieux connus, pour se rendre compte de l’impact que la pensée a sur le corps.

Explorer l’imagination créatrice

Dans mes accompagnements, je l’utilise aussi bien en groupe qu’en individuel, la plupart du temps en état de conscience modifiée, comme on peut l’être en Sophrologie, en EFT, en méditation…

Combinée à l’EFT, elle est très puissante.

On apaise les émotions avec l’EFT et on renforce, ou on installe, des ressources avec l’imagination créatrice.

Exemple : Si on prend un souvenir d’une situation douloureuse vécue dans la solitude, donc sans soutien,

après avoir travaillé sur la libération émotionnelle liée à cet événement douloureux, on va utiliser l’imagination créatrice et améliorer le vécu émotionnel par rapport à la situation originale.

Dans cet espace de souffrance et de solitude, on peut imaginer des amis, des personnes où des animaux ressources qui viennent soutenir et rassurer la part qui se sent blessée (seule, abandonnée, en insécurité…).

Plus tard, quand la personne se reconnecte au souvenir, elle est plus apaisée, et, souvent c’est la situation crée par l’imagination qui apparaît spontanément avec des nouvelles perceptions.

Ceci est un exemple dans un travail thérapeutique plutôt orienté sur les blessures d’attachement. Il y a des tas d’autres exemples et de domaines que je pourrais citer.

Cela pourrait paraître un peu trop simple. En réalité ça l’est, et en même temps cela demande un peu d’entraînement.

De la même façon que des croyances négatives se sont installées à force de messages où schémas vécus de manière répétitive,

des ressources peuvent s’installer à force de  les créer et les vivre dans l’imagination.

Et cela passe par le corps !

Si vous imaginez sauter de branche en branche dans une forêt, vous voyez la forêt, vous sentez vos pieds sur les branches, les feuilles et le vent caresser votre visage, vous avez les odeurs des différentes essences d’arbres, vous entendez le son des feuilles, des oiseaux etc… et vous sentez les sentiments qui vous traversent : liberté, joie, légèreté, où autre selon chacun !

L’imagination est un espace de liberté énorme à explorer dans de nombreux domaines, et pourtant souvent limité à ce qui est vécu et connu ! Alors que…

Sur ces derniers mots, je prends une pause pour un vol à dos de dragon.

J’adore entendre ses ailes claquer dans l’air au fur et à mesure que je me sens propulsée vers le ciel. L’air va fouetter mon visage et dans quelques minutes, je poursuivrai ma journée reboostée de tous ces paysages vus du ciel.

Et vous ? Racontez moi …