Un zoom sur une séance de sophrologie

La phénoménologie en sophrologie

Au cours de l’année, je propose des séances de sophrologie un peu différentes selon le contexte. Pour celle-ci, j’ai profité de la dernière semaine avant les vacances de Noël pour programmer des pratiques différentes et très en lien avec la dynamique de la sophrologie

La première pratique consistait à susciter une approche phénoménologique de nos pieds, autrement dit, décrire l’expérience telle qu’elle apparaît à la conscience : c’est la première fois que vous avez des pieds, décrivez moi les sensations !

Une des dynamique de la sophrologie.

Au dessus, photos de ce que les participants ont exprimé de cette expérience.

Chacune des photo correspond à un groupe de sophrologie distinct.

Les cinq sens en sophrologie

La deuxième sollicitait les 5 sens pour une pratique dégustative.

D’abord observer les différents éléments : les contenants, écouter le son de ce qui est reparti dans les différents contenants (oui, c’est un peu phénoménologique comme explications ) toucher ce qui vient d’être déposé dans les mains, sentir l’odeur du contenu, puis porter à la bouche et goûter.

Laisser la conscience donner du sens aux informations perçues par les 5 sens.

Terminer la pratique et partager son expérience avec le groupe.

Ça sert à quoi tout ça en sophrologie ?

Ce n’était pas un temps de lecture, ni l’écoute d’un podcast, ni une formation, ni un cours

C’était une expérience favorisant l’accès à une forme de connaissance à travers ce que l’ont sent et perçoit.

J’ai lu hier dans un livre que l’apparition des lettres avait en partie entraîné une alteration du lien avec la nature, et une déconnection avec l’invisible. C’est à dire l’accès à une dimension invisible de la conscience emplie d’informations.

(Le secret de la vie – Romuald Leterrier et Jocelin Morissin – #retrocausalité #synchronicité #alchimie)

Personnellement, les expériences les plus significatives, éclairantes, et enseignantes existent dans des actions du quotidiens éloignées de toutes informations théoriques, quelque soit le format.

Elles se glissent dans les sensations, les perceptions, et même dans certaines formes de pensées qui arrivent d’un autre espace que celui du mental.

Ces expériences surgissent dans un quotidien des plus banal d’une vie suffisamment équilibrée avec une conscience suffisamment élargie.

La sophrologie est une pratique qui vise à réunir équilibre de vie et conscience élargie.

Si vous souhaitez avoir les conditions pratiques des séances de sophrologie en groupe, c’est par ici :

Informations sophrologie en groupe à Vannes