Reprise de la sophrologie après la rentrée : la force de la reconnexion !
Les dernières séances de l'année, c'était fin juin et début juillet.
Au fur et à mesure de l'année, les bienfaits s'installent et sont intégrés comme quelque chose d'habituel, si bien qu'on s'habitue sans forcément s'en rendre compte. C'est souvent lorsqu'il y a des pauses de plusieurs semaines qu'il y a une prise de conscience de ce que procure la sophrologie. Que ça aille bien où moins bien, ça va toujours mieux avec une pratique régulière.
De plus, des études démontrent que les effets d'une technique visant à améliorer notre harmonie (santé, corps, énergie, émotions), sont décuplés lorsque la pratique se fait en groupe.
A mon sens, des séances en groupes et des séances autonomes sont complémentaires. En dehors du fait de pratiquer, la régularité permet d'acquérir et d'ancrer de nouveaux comportements de manière consciente ou inconsciente. Ces nouveaux comportements (par exemple relâcher les épaules, porter attention à la respiration...) favorisent un meilleur équilibre psychocorporel.
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